Alpukat: Makanan Sehat untuk Bayi

Makanan Sehat untuk Bayi - Alpukat mengandung nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan , pada beberapa artikel sebelumnya admin sudah menyebarkan beberapa artikel mengenai manfaatnya , diantaranya: 31 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan dan kecantikan dan Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Perkembangan Bayi. 

Alpukat sangat baik untuk dikonsusmi oleh anak-anak terutama bayi. Alpukat bebas dari kandungansodium dan kolesterol.Tahukah anda bahwa , dengan mengkonsumsi alpukat maka setidaknya 8% kebutuhan harian akan folat , 4% kebutuhan harian akan serat , kalium dan vitamin E , serta 2% kebutuhan harian akan zat besi. Buah alpukat juga menyumbangkan karotenoid dan beta-karoten.

Semua nutrisi tersebut sangat baik untuk perkembangan sistem saraf sentra dan otak bayi serta untuk pertumbuhan tubuh mereka. 

Kapan Memberikan Buah Alpukat Untuk Bayi?

Makanan yang terbaik untuk bayi ialah ASI. Walau bagaimanapun juga sehat atau luar biasanya nutrisinya susu formula yang diberikan tetap saja ASI merupakan makan terbaik mereka. Namun , kalau anda tidak dapat memproduksi ASI dengan baik maka alpukat mampu menjadi solusi terbaik. Anda dapat mencobanya dikala bayi sudah memasuki usia 4 - 6 bulan. Buah lain yang dapat dicampurkan dengan alpukat ialah buah apel , pir , atau pisang. Atau anda dapat juga mencampurnya dengan plain yogurt.

Fakta perihal buah alpukat yang tinggi akan kandungan lemak bukanlah suatu hal yang perlu dikhawatirkan. Lagipula , lemak yang terkandung dalam buah alpukat ialah lemak tak jenuh tunggal. Ini ialah jenis lemak baik yang akan menunjang pertumbuhan bayi. Namun kalau anda masih ragu , silahkan untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter anak langganan anda. Sejauh ini , manfaat memperlihatkan alpukat untuk bayi diketahui jauh lebih besar daripada kemungkinan resiko yang ada padanya.

Catatan:

• Buah alpukat telah dikaitkan dengan duduk perkara alergi latex dan kulit sensitif. Makara kalau bayi anda mempunyai riwayat alergi ini ataupun kulit yang terlalu sensitif , jangan berikan buah alpukat atau konsultasikan dulu dengan dokter anak langganan anda.

Baca juga Manfaat Buah Mangga untuk Perawatan Kecantikan Kulit Alami.